趣味でテニスをしている人の多くは、週に一回テニススクールに通いながら、
ときどき休日にレンタルコートで仲間内でプレイを楽しむという感じではないでしょうか。
私、ジュンヤも平日に週一回仕事終わりレッスンを受けています。
週一のレッスンだけで何とか上達したい！と思っている方々にとっての悩みはこれじゃないでしょうか？
- いい感じにコツを掴んでも、次の週には忘れている！
私はまさにこれに悩まされていました。
せっかくコツを掴んでも、次週にはリセットされているんです‥。
そこで、私が考えた対策の中で、役に立っているものを紹介します１
レッスンの記録をメモする
これです。
そんな普通のことかよ！と言われそうですが、けっこうこれが大事です。
負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じ抜くこと、
それよりも、これが一番大事です。
私は、レッスンでアドバイスをもらったことや、自分の中での気づきを、
非公開のInstagramにメモしています。
例えばこんな感じ、
2024/00/00
レッスン。
w
ストロークの時にカラダの上下動を減らすと安定。
フォアはもっと前に押すイメージを持つ。
ダブルスの陣形では相手の体勢などからどこを守るかの判断をすぐにできるように。
こういう感じで、自分にだけわかるメモを書いておいて、
次のレッスンまでにたびたび読み返して、イメージをしています。
そして、次のレッスンの直前にもう一度読み返す。
私はInstagram（非公開）でやってみましたが、スマホのメモ機能などでもいいと思います。
これは、何度も見返せることが重要だと思います。
メモは自分がわかればいいので、最低限の情報で問題ありません。
もちろん、次のレッスンでも苦手なものがメモを読んでいるだけで急に上手くなっていることはありませんが、
何度も読み、意識に定着させ、同じミスをしたら脳内で思い出す。
これを行うことで、成長の速度はずいぶん上がりました。
しっかりと、メモの内容を自分に浸透させること、私はこれを継続しています。
まとめ
週一回のレッスンで、次週になってもコツを覚えておくためにジュンヤが行っていること
・レッスンの記録をスマホにメモ
・次のレッスンまで何度も見返し意識に定着させる
上記2点、みなさんもよかったら実践してみてください！
せっかく高いお金を払って受けているレッスンですから、
「その場で楽しんで終わり」よりは、自分の力にしてしっかり元をとっていきたいじゃないですか（笑）
週一回だけで上手くなればコスパもいいってものです！
ではまた次回！
ジュンヤ🎾
コメント